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清肺吃什么好

2020-4-27 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 心肝脾肺这四种器官都是我们人体中最重要的器官之一,无论缺少哪一个都是不行的。根据相关的研究报告,要是长久吸烟或者被动吸二手烟,都会有很大的机率获得肺癌,如果你平时抽烟的话,尽量减...

心肝脾肺这四种器官都是我们人体中最重要的器官之一,无论缺少哪一个都是不行的。根据相关的研究报告,要是长久吸烟或者被动吸二手烟,都会有很大的机率获得肺癌,如果你平时抽烟的话,尽量减少抽烟的次数,好好的养护自己的肺,那清肺吃什么好?

一、清肺吃什么好

中医认为肺为娇脏,喜润而恶燥。鼻燥咽干、干咳无痰或痰少不易咳出等即是燥伤肺津、肺失滋润的表现。气候干燥,最易灼伤肺阴,此时宜多食一些滋阴润肺、养血生津的蔬果。那么清肺宜吃什么

1、梨

有止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜秋冬季发热和内热的病人食用

2、银耳

港股黄金配资网有滋阴润肺、清热除燥的功效,是理想的清润滋补品

3、百合

具有养阴润肺、宁心安神等功效,对肺热或肺燥的干咳有良效

4、金橘

港股黄金配资网具有甘甜润肺、开胃健食、止渴生津的功效

5、桃子

港股黄金配资网有润肺生津、润肠消积等功效,适用于肺虚干咳、津亏口渴的治疗

6、杏仁

有润肺平喘、润肠通便的功效,尤其适合肺虚久喘兼肠燥便秘者食用

7、松子

含丰富的不饱和脂肪酸,能润肺滑肠、补气养液,适合老年久咳无痰少痰者食用

8、柿子

港股黄金配资网柿子及其加工制品柿饼、柿霜均有清热润肺的功效,适合肺燥者食用

9、藕

熟用具有润肺生津、养血生肌等功效,适用于干咳无痰、口干津亏的防治

10、草

港股黄金配资网具有生津润肺、养血润燥等功效,是干咳无痰、烦热干渴的食疗佳果。

二、清肺食物做法

1、清肺雾霾汤

港股黄金配资网主料:甘草6克,薄荷6克,麦冬10克,连翘10克,金莲花10克,金银花

辅料:水

做法:

(1)将主料放入锅中,加水,加盖,煮开。

(2)将汤装入器皿内即可。

2、冰糖藕

主料:莲藕一段

港股黄金配资网辅料:糯米,冰糖,红糖

做法:

港股黄金配资网(1)将糯米洗净、浸泡3-4小时

(2)将藕的外皮刨去

(3)用筷子帮忙,将泡好的糯米灌进洞里

(4)灌好米的藕,用牙签把盖封好

港股黄金配资网(5)进锅里,水没过藕,加入冰糖,再加适量红糖,红糖可以帮助上色,没有也可以不放

(6)开锅煮吧,煮到筷子可以轻易扎进去,就可以了,捞出,待冷后切开薄片,摆盘,浇上汤汁,即可开吃

3、瓜虾仁菜脯汤

港股黄金配资网主料:冬瓜500克,沙虾200克

辅料:橄榄油,鸡粉,潮汕菜脯,水

做法:

港股黄金配资网(1)将冬瓜洗净,去皮,切块。

港股黄金配资网(2)将沙虾洗净,剥壳,用适量的食用腌制15分钟左右。

(3)虾壳放入煮锅中,一次性注入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,煮15分钟。揭盖,捞起虾壳。

港股黄金配资网(4)放入洗净并切好的潮汕菜脯,再煮15分钟。放入冬瓜。盖锅盖,大火,煮10分钟。

(5)揭盖,倒入适量的橄榄油。捞起泡沫。倒入腌制好的虾仁,大火煮滚。

(6)放入适量的鸡粉调味,即可关火。

不管哪一个季节,都是需要爱护好自己的肺部,不要遇到不顺心的事或者减缓自己的压力,使用抽烟这一种手法,这是错误的,不仅解决不了问题,同时还会对自己的肺部造成伤害。所以,养肺一定要从食疗开始,多吃一些水果或者一些汤水。如果还不股票 清肺吃什么好,建议参考一下上文。


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